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Como ser mais gentil?

Gentil

Gentil, do latim gentīlis, significa ‘da mesma família ou raça, do mesmo povo ou nação’, ou seja, ser gentil significa enxergar o outro com carinho e respeito como se fosse alguém do seu círculo íntimo. Ser gentil é agradar o outro pela sua delicadeza nos gestos e maneiras. É ser amável, gracioso e encantador.

Compreender o outro como parte de você irá ajudar a observar melhor suas atitudes e aplicar nas suas ações aquela famosa frase “Não faça com os outros o que não deseja que façam com você”. Então, demonstre que se importa. Se você ama, esteja presente, esteja perto!

Nós nem imaginamos o que está passando de verdade no coração e na cabeça de cada pessoa. Muitas vezes mostramos sorrisos e leveza mas na realidade estamos num momentos escuro dentro de nós, de sofrimento e batalhas.

Respeitar o Outro

Alguns momentos são cheios de dor e queremos só sumir. É péssimo quando esbarramos em situações que saem do nosso controle. Que estão totalmente distantes do nosso querer ou não querer. A vida entrega algumas coisas que imaginamos não darmos conta de carregar, mas nós damos conta sim. Pensando em nós, podemos expandir nossa consciência e nos colocar no lugar do outro.

Não sabemos, e nem temos como saber ao certo como o outro está se sentindo. Então fica o convite de exercitar nossa empatia e tentar se colocar no lugar do outro. Reflita sobre qual a melhor forma de agir em determinadas situações, pondere seu comportamento e procure proporcionar um momento mais leve a alguém.

Imagine se todos tivéssemos essa consciência, nem que fosse em pequenos momentos do nosso dia a dia… Com certeza as relações seriam menos complicadas e estressantes.

Dedicar seu tempo para cuidar de si, é uma das missões mais difíceis. Precisamos de pessoas que nos apoiem nessa missão, e que nos amem incondicionalmente. Por incrível que pareça, a gente desaprende. Por incrível que pareça, em alguns dias não teremos humor que segure a onda. Mas faz parte.

Conte sempre com a ajuda de um Arcanjoterapeuta para te auxiliar nas suas transformações internas.

Enquanto nos dedicamos a mudanças internas e aceitamos as externas, que tenhamos por perto pessoas que amamos e que nos amem também. O amor é uma energia irradiadora. Ela parte de dentro para fora. O amor que você deseja na sua vida deve partir inicialmente de você, do que você é capaz de dar.

Escrito por: Equipe Arcanjoterapia

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Como equilibrar minha energia com cristais?

Cristais

A Cura com Cristais é uma das técnicas das terapias alternativas que utiliza pedras semipreciosas ou cristais como quartzos e ametistas, valendo-se das propriedades metafísicas e energia delas.

O que? Não entendeu nada? Calma! Metafísica significa “para além do físico” em grego antigo. É o estudo dos fenômenos físicos, relacionando-os com seus fundamentos sutis, partindo do princípio que a matéria é uma consequência de matrizes energéticas. Por exemplo, para cada doença existe uma causa emocional ou energética por trás.

Cristais na História

Agora sim, vamos em frente! Cristais foram usados por toda a história como fonte de poder e cura. Os poderes metafísicos dos cristais nunca foram mistérios para culturas antigas como egípcios, maias e sumérios que regularmente adornavam seus corpos com joias que tinham essas pedras sagradas, e também as utilizavam para alinhar, limpar e transformar suas energias e saúde.

Os povos orientais seguem utilizando as incríveis propriedades curativas dos cristais e das pedras preciosas, felizmente estas técnicas também estão sendo inseridas na cultura ocidental com o crescente interesse sobre esses poderes além de seu uso em produtos farmacêuticos.

Pesquisas sobre a estrutura do átomo revelaram que tudo em todo o nosso universo é composto de energia. Mesmo objetos sólidos, como uma peça de mobília ou o cabelo, são apenas diferentes estruturas de vibrações energéticas. Pode não parecer, mas os cristais e as células do seu corpo são constituídos pelo mesmo tipo de energia.

Os cientistas já descobriram como usar essa energia inerente aos cristais para diversas finalidades, como usar pequenos cristais de quartzo em componentes eletrônicos para seu relógio, computador e smartphone.

Quer você perceba ou não, as propriedades energéticas dos cristais já são amplamente utilizadas na tecnologia moderna. Nós até usamos cristais em nossos medicamentos, muitos produtos farmacêuticos são feitos pela moagem de minerais que se formam dentro de cristais.

Embora nossa cultura tenha vários usos para os cristais, negligenciamos seu uso na cura energética. É possível contribuir na cura do seu corpo, mente e alma de diversas maneiras. A escolha dos diferentes cristais e pedras também amplia a variedade de tratamentos para diferentes situações da vida.

Propriedades Energéticas

Assim como os ímãs usam energia para atrair ou repelir, os cristais de pedras curativas usam a energia da mesma maneira. Quando você coloca certos cristais sobre certas partes do seu corpo, sua energia se transforma, vibra, pulsa, se move e muda de acordo com as propriedades e a assinatura energética do cristal.

Existem essencialmente três maneiras principais de cura com cristais que podem transformar sua energia e resolver o desequilíbrio:

Limpeza – Os cristais têm a capacidade de absorver e remover certos tipos de energia do seu corpo. Como um ímã pode pegar pequenos pedaços de metal, um cristal de cura pode absorver a energia negativa do seu corpo.

Energização – Cristais e pedras também podem colocar energia em seu campo através da indução de frequências ressonantes. Isso é semelhante à maneira como a eletricidade funciona, conduzindo e transferindo energia para um objeto. Um cristal pode aproveitar a energia do campo quântico e enviá-la para o seu campo de energia.

Balanceamento – Nosso mundo é muito simétrico. Olhe para as folhas nas árvores ou até mesmo o seu corpo. A energia do nosso planeta alinha as coisas em um padrão espelhado. Às vezes, sua energia pode estar desalinhada e fora de equilíbrio, e os cristais de cura podem usar suas propriedades, que são essencialmente atraentes e repelentes, para equilibrar áreas de desarmonia energética.

Tratando com Cristais

Como cristais e pedras absorvem, repelem e transmitem energia, usar certos cristais de cura pode ajudá-lo a equilibrar seu campo de energia ao longo do dia. Portanto, pense nos cristais que você usa como uma vitamina. Ao tomar a vitamina, você nutre seu corpo. Logo, colocar suas jóias de cristal pela manhã ou colocar certas pedras no bolso é como tomar sua vitamina diária em um nível energético.

E ainda dá para intensificar esse tratamento! Os Arcanjoterapeutas ancoram a energia dos Arcanjos em cristais dispostos em círculos (mandalas energéticas), que amplificam a capacidade e potência da energia natural, e assim, conduzindo-as para sua vida.

Entre em contato com um Arcanjoterapeuta e utilize essas forças sutis e poderosas a seu favor para te auxiliar no dia a dia, manter sua energia equilibrada e receber insights valiosos para você!

Escrito por: Equipe Arcanjoterapia

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Descubra como você pode ser mais calma no dia a dia

Ser Mais Calmo

Se você, alguma vez, sofreu estresse ou ansiedade, sabe como isso pode afetar negativamente seu desempenho na vida. Você se lembra de como conseguiu lidar com essa situação? Foi natural ou você precisou dedicar um tempo para compreender seus sentimentos em relação à situação e assim saber agir de maneira mais adequada? Descubra como você pode ser mais calma no dia a dia.

O jeito que absorvemos e lidamos com nossos sentimentos é um fator importante na forma como reagimos às situações do dia a dia. Saber lidar com emoções ruins de forma madura, por exemplo, é indispensável para desempenhar nossos papéis de forma mais efetiva e harmoniosa.

Primeiramente você precisa entender o que desperta e de onde vem sua agressividade. O que aconteceu que te deixou desse jeito? Por que isso te incomodou? Essa sensação sobre esse acontecimento é recorrente? Qual a raiz desse problema? Quando isso começou?

Desenvolver essa linha de pensamento sobre seus sentimentos é essencial para você começar a se entender e consequentemente passar a dominar seus sentimentos.

Essa “técnica” deve ser desenvolvida individualmente e também com ajuda de especialistas, psicólogos e terapeutas. A forma como você se entende é totalmente individual, não tem uma receita certa e homogênea. Cada um encontra o seu jeito de digerir seus sentimentos. Para uns o método mais eficaz é falar, para outros pensar ou cantar, correr, treinar mas nunca devemos nos calar e engolir o que sentimos sem compreender o que sentimos.

Esse aprofundamento sobre os sentimentos é a tão famosa “inteligência emocional”. A inteligência emocional consiste em saber gerir emoções, aprender a reconhecê-las, e assim entender o que elas querem nos dizer para ser mais calma. Isso, para que não sejamos comandados pelos sentimentos e saibamos utilizar as informações que nos passam para agir de forma mais sábia e madura. 

A partir disso, podemos melhorar nossa comunicação, guiar nossas tomadas de decisão de forma mais assertiva e impactar positivamente em como nos comportamos.

Essa é, então, uma competência que nos assegura relacionamentos mais saudáveis, tanto pessoais como profissionais. Por ser um fator fortalecedor, utilizar uma gestão emocional, proporciona que experiências negativas sejam ressignificadas e assim nos comuniquemos com mais assertividade. Dessa forma, tendemos a ter resultados melhores do que tendo atitudes e decisões tomadas por impulso.

Realizar essa gestão emocional é um fator importante para conseguirmos lidar com pressões do cotidiano. Ficar mais calma, contornar os sentimentos ruins e não nos deixarmos abalar gerando um posicionamento mais saudável em relação à vida. É uma forma, então, de também prezar pela própria saúde mental.

Em situações de conflitos, a necessidade de saber lidar com emoções é nítida. Quando alguma pessoa não entende o que sente e não sabe utilizar essas informações, o problema acaba se inflamando e dificilmente será resolvido. Muitas vezes, a má compreensão emocional nesse contexto acaba resultando em ofensas, mágoas e prejuízos para todos.

Portanto, gerir bem o seu emocional é de extrema importância em todas as relações. Pois mesmo que tenhamos posturas diferentes no ambiente familiar e no profissional, somos as mesmas pessoas. Como seres humanos, todos possuímos crenças, necessidades e padrões de comportamento diferentes. As emoções vêm e vão como forma de nos alertar e agregar informações para agirmos com consciência.

É interessante que você tome uma postura cada vez mais humanizada e trabalhe essa habilidade em diferentes níveis e momentos para melhorar sua qualidade de vida e motivação. 

Se você gostaria de se aprofundar em técnicas de relaxamento, conheça nossas meditações que te auxiliarão na sua gestão emocional.

Escrito por: Equipe Arcanjoterapia

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Descubra 5 dicas para desenvolver inteligência emocional

Inteligência Emocional

A inteligência emocional é a capacidade de entendermos e avaliarmos os nossos próprios sentimentos para que, assim, consigamos agir com mais sabedoria e maturidade. A partir disso, podemos melhorar nossa comunicação, guiar nossas tomadas de decisão de forma mais assertiva e impactar positivamente em como nos comportamos perante a nós mesmos e ao outro.

Essa é, então, uma competência que nos assegura relacionamentos mais saudáveis, tanto pessoais como profissionais. Utilizando a gestão emocional, experiências negativas são resignificadas e tendemos a ter resultados melhores do que tomando decisões e atitudes impulsivas. Portanto, segue uma lista com cinco dicas para você aprimorar ou até desenvolver sua inteligência emocional:

Compartimentalize.

Ou seja, separe suas emoções, seus pensamentos. Se organize e coloque em gavetas ou arquivos mentais cada sentimento e reflexão sobre cada assunto. Entenda seus limites e emoções, tenha consciência do que cada acontecimento gera no seu corpo. Não permita que um acontecimento afete ou interfira no outro.

Se ouvir e se entender facilita quando você precisa lidar com assuntos e questões cotidianas. Em outras palavras, o reconhecimento de onde vêm as emoções e o que elas trazem como informação, também ajuda a organizar fatores estressantes para não deixá-los interferir em nenhuma outra parte da sua vida.

Relaxe.

Existem diversas técnicas de respiração, relaxamento e meditação. No geral, quando alguma emoção te induz a agir de forma precipitada, não faça nada antes de controlar seu pensamento.

Primeiramente, respire fundo, inale e exale o ar vagarosamente até que você se acalme. Isso irá te ajudar a contornar emoções como ansiedade, preocupações, frustrações e raiva. Então, tire um tempo para você, dê uma pausa para caminhada, beber uma água, ouvir uma música relaxante. Aplique técnicas que ampliem seu senso de presença e gestão de emoções no aqui e agora. 

Além disso, outra coisa que pode ajudar é conversar com alguém de confiança em busca de orientação. Dessa forma é criada uma sensação de amparo onde as pessoas podem se ajudar quando as emoções entram em cena.

Tenha clareza dos pensamentos.

É sempre bom criar consciência do que se passa dentro de si e estimular a auto análise para entender nossos próprios pensamentos. E como o sentimento diante de determinada situação tende a afetar suas ações.

Não tome atitudes precipitadas.

É fácil responder de maneira inadequada quando se sente raiva, mas provavelmente, você irá se arrepender disso depois. Portanto, nunca deixe que a raiva, a tristeza, ou qualquer outro sentimento bloqueie seus pensamentos. 

Para contornar ações impulsivas, é interessante estimular técnicas de autocontrole e percepção. Você pode, por exemplo, escrever o que está sentindo (ou o que quer dizer para uma determinada pessoa) e ler em outro momento. Assim, estará mais calmo e poderá observar as ideias com maior clareza para tomar melhores decisões.

Respeite e seja responsável.

É importante tratar as pessoas da mesma maneira que você gostaria de ser tratado. Essa é a máxima do respeito e da empatia. Além disso, é preciso ter consciência de que é necessário se responsabilizar pela tomada de ações inadequadas em determinados momentos para, assim, lidar com elas. É possível sermos firmes e assertivos sem sermos, necessariamente, agressivos e gerarmos problemas maiores.

Caso você tenha sido agressivo ou grosseiro em algum momento, tome responsabilidade pela forma como agiu e peça desculpas pelo ocorrido. Afinal de contas, algumas vezes nossas emoções se sobressaem. E o melhor, nessas ocasiões, é ser humilde e dizer um simples “me desculpe, eu agi de forma impulsiva”.

O mais importante é você estar aberto e disposto a mudanças. Dedique-se a agir de forma diferente e permita que novos comportamentos sejam implementados na sua rotina. Não tenha medo de encarar suas dores de frente. Você conseguirá, num futuro próximo, ter inteligência emocional, portanto, mais auto controle e conhecimento sobre si mesmo.

Escrito por: Equipe Arcanjoterapia

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Então, como posso ser uma pessoa melhor em 2021?

Ser melhor em 2021

2020 chegou ao fim e as reflexões, expectativas e desejos para o novo ano começam a rondar nossas cabeças. Mal finalizamos nossas pendências e iniciamos o ritual de criticar o ano que passou e fazer listas de metas para o ano seguinte. Nossa dica é: pare! Portanto você não precisa se cobrar tanto e se impor tantas metas que a anos você não cumpre.

Todos nós vivemos um ano repleto de obstáculos e lutas. 2020 exigiu de todos uma mudança comportamental e um mergulho em nós mesmos. Rever nossos costumes, práticas, pensamentos, comportamentos e principalmente nossa relação com o externo. Fomos, de certa forma, obrigados a nos fechar em nós e lidar com nossos medos. Existem dificuldades que geram sofrimento mas dificuldades também geram conhecimento e experiência. Sem problemas, ninguém evolui.

Essa é a mensagem que devemos levar, não só para o próximo ano mas para a vida. Extraia consciência e explore o autoconhecimento até em tempos difíceis. Permita que as dores mostrem para você o que precisa ser liberto do seu coração. Antes de tudo, use a dor como fonte de força e motivação. Certamente inspirar-se em todas as circunstâncias de sua vida para que obtenha delas uma nova direção.

Sonhe

Sonhar é importante e fundamental. Foque nos seus sonhos, aqueles de verdade, que fazem seus olhos brilhar. Que motivem sua vida. Leve-os a sério e principalmente, tire-os do papel! Viver seus sonhos é uma coisa gratificante. “O feito é melhor do que o perfeito”.

Saiba, determine e tenha claro o que você quer, sonha e almeja. Caminhe para conquistar seus sonhos, esqueça o preço físico das coisas e foque em vibrar na mesma frequência do que você almeja. Sintonize e atraia o que deseja.

Portanto, dê o primeiro passo. Faça. Coloque em prática. Apenas comece o que precisar começar. Os detalhes você vai ajustando no caminho!

Tenha certeza que você é a sua primeira prioridade e assim, seja melhor no ano novo e construa sua vida de acordo com seus desejos reais. Comece o ano energizando seus campos e atraia abundância e  prosperidade, clicando aqui.

Escrito por: Equipe Arcanjoterapia